Körperliche Veränderungen im Intimbereich während der Wechseljahre

Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die dennoch spürbare körperliche Veränderungen mit sich bringt. Besonders betroffen sind die weiblichen Geschlechtsorgane, da mit dem Ausbleiben der Menstruation die Östrogenproduktion stark zurückgeht. Dieses Hormon ist für die Durchblutung, Elastizität und Feuchtigkeit im Intimbereich von entscheidender Bedeutung.

Veränderungen von Scheide und äußeren Genitalien

Durch den sinkenden Östrogenspiegel wird das Gewebe der Scheide, der kleinen Schamlippen, der Klitoris und der Harnröhre dünner und empfindlicher. Die Schleimhaut produziert weniger Feuchtigkeit, die Durchblutung nimmt ab und die Elastizität verringert sich.

Typische Folgen können sein: Scheidentrockenheit, Brennen oder Juckreiz oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, unter anderem ausgelöst durch kleine Einrisse oder Reizungen, und eine erhöhte Anfälligkeit für Harnwegsinfekte.

Für viele Frauen ist vor allem die Trockenheit belastend, da dadurch Sexualität unangenehm oder schmerzhaft werden kann. Wichtig ist jedoch: Diese Beschwerden sind behandelbar, beispielsweise durch Gleitmittel, eine lokale Hormontherapie oder eine sexualtherapeutische Begleitung. Letztere hilft, Druck aus der Sexualität zu nehmen und neue Formen von Intimität zu entwickeln.

Beckenboden und Organabsenkung

Mit zunehmendem Alter nimmt nicht nur die Hormonproduktion ab, auch Muskel- und Bindegewebe verlieren an Spannkraft. Das betrifft auch den Beckenboden. Ist dieser geschwächt, können Gebärmutter, Blase oder Darm absinken (Prolaps).

Mögliche Beschwerden sind Druck- oder Fremdkörpergefühl im Becken, Probleme beim Wasserlassen, ungewollter Urinverlust (Inkontinenz)und sichtbare Vorwölbung an der Scheidenöffnung.

Gerade Frauen nach Geburten sind häufiger betroffen, grundsätzlich kann es jedoch jede Frau treffen. Gezieltes Beckenbodentraining und physiotherapeutische Unterstützung können hier sehr wirksam sein.

Veränderungen der Brust und des Körpergefühls

Durch die reduzierte hormonelle Stimulation verkleinern sich die Brüste häufig, das stützende Bindegewebe nimmt ab und Fettgewebe ersetzt Teile des Drüsengewebes. Die Brust wird weicher und verändert ihre Form. Diese Veränderungen sind medizinisch unproblematisch, können jedoch das eigene Körperbild beeinflussen. Gefühle von Attraktivitätsverlust oder Unsicherheit sind keine Seltenheit – und verdienen ernst genommen zu werden.

Was bedeutet das für die Sexualität?

Die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren führen nicht automatisch zu einem Verlust der sexuellen Lust. Das Verlangen bleibt grundsätzlich erhalten. Allerdings können Schmerzen oder Unsicherheiten dazu führen, dass Sexualität vermieden wird, was sich wiederum auf Nähe und Partnerschaft auswirken kann. Eine Sexualtherapie kann dabei unterstützen, diese Phase nicht als „Ende“, sondern als Veränderung zu verstehen. Mit Wissen, Offenheit und gegebenenfalls neuen Ansätzen kann Sexualität auch in dieser Lebensphase erfüllend und lustvoll bleiben. Die Wechseljahre bedeuten Veränderung, aber keinen Verlust von Weiblichkeit oder Sinnlichkeit.